こんにちは
エアロビクスインストラクターのtomoです。
南大分にあるスポーツスタジオセオリーでのクリスマスレッスン風景をご紹介します。
目次
スポーツスタジオセオリー
レギュラーレッスン
残念ながらこちらのスタジオは12月28日をもってクローズとなりました。
1月からS.E.Eスタジオとして少し違う形でお客様へレッスンをご提供いたします。
1月のレギュラーレッスンはこちらからご予約いただけます。
プライベートレッスン
レギュラーレッスンの他にスタジオが空いている時間を利用してプライベートレッスンのご要望があれば承ります。
3〜10名 1回 60分 6600円
エアロビクス、ピラティス、コアトレーニング、青竹エクササイズ、ストレッチ等々
可能な限りご要望にお応えいたします。
お問い合わせはメールからどうぞ。
mailto:tanan.4070@gmail.com
水曜日最後のレッスン（エアロビクス中級）
レッスン風景
レッスン内容
さてさて、毎週私より元気なお客様と一緒に楽しんだこのクラス。
この時間はこの日がラストレッスンでしたー。
エアロビクスに少し慣れた方を対象としたクラスで、基本のステップはもちろんのこと、振り付けやターンを楽しみながら1ヶ月で動きを完成させるよ。
エアロビクスは動きの変化で少しずつ難易度や強度が上がっていくの。
たまに言われる「途中の動きより出来上がった方が動きやすい」
うん！！
そう感じるのは完成形に導くための途中の動きがあるからよ(^_−)
変化する動きも楽しんで欲しいな。
そして、心地良く心拍数を上げてこ。
エアロビクスは全身持久力の向上や脂肪燃焼の効果が期待できるよ。
最近はプレコリオ（動きが決まっているプログラム）が人気だけど、インストラクターの個性が出るエアロビクス。好きなインストラクターに出会ったらきっとハマるよ！
本日のお客様
エアロビクスが大好きな方々♪
レッスン中の反応のとても良くて、逆にこっちが元気をもらっています。
1月からもどうぞよろしくお願いいたします。
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