こんにちは。
エアロビクスインストラクターのtomoです。
2022.9.16(金)に開催した特別レッスンの様子をご紹介します。
目次
エアロビクス
レッスン風景
内容
エアロビクス中級のクラスです。
よりたくさんの方に楽しんで頂きたく動きを色々用意しました。
「難易度が少しあるもの」
「シンプルだけど振り付けで楽しんでいただけるもの」
「強度が上がるもの」
この日は２ブロックで完成しましたが、３ブロック用意したので次回の（9/23祝）のレッスンでご案内出来たらいいなと思っています。
エアロビクスは脂肪燃焼や全身持久力の向上、ストレス解消に有効です。
何よりも大事なのが
「楽しむ！！」
楽しかったら、次につながってずっと続けられますよね。
楽しんでいるお客様の笑顔に支えられて、その笑顔が見たくてインストラクターを続けている人がここにいます(^_^)v
ステップ
レッスン風景
内容
ステップ台を使ってのクラスは久しぶりという方がいらっしゃるかなと思って初中級のクラスを用意しました。
ステップは昇降運動なのでフロアのみを使うエアロビクスより運動強度があります。
脂肪燃焼、下半身の強化に有効です。
ステップ台を使ったエクササイズは一歩下ろす場所を変えただけで動きが一変します。
これが楽しくもあり、難しいところでもあります。
ステップの魅力を次回もお届けしますね。
本日のお客様
写真を撮ることをすっかり忘れていた私ですが、最後に残ったお客様をお見送りするときにギリギリ思い出しました。
帰ろうとされているのにまた戻って一緒に撮影をしてくださった皆様に大感謝です。
そして、エアロビクスにご参加くださった方と先に帰られてしまった方…ごめんなさい。
参加者様全員と記念撮影したかったのに。
あー、あたしのばかぁ…（ ; ; ）
いい笑顔だよ♪ 可愛い♡
どうもありがとう！！
9/23(金)祝も開催するよ！
エアロビクスのクラスはまだ空きがございます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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