こんにちは。
エアロビクスインストラクターのtomoです。
レッスン日記 火曜日
マチカラフィットネス大分でのエアロビクスのクラスを紹介します。
マチカラフィットネス大分のスケジュール等はこちら
https://muchcolor.jp/
目次
エアロビクスとは
音楽に合わせてリズミカルに動き続ける有酸素運動のこと。
エアロビクスはインストラクターが動きを考えるから、それぞれのクラスに個性が出ます。
お客様は自分に合ったインストラクターを選んでクラスに入れますよ。
効果
脂肪燃焼
全身持久力の向上
心肺機能向上
ダイエット目的の方におすすめ！
クラスに参加するメリットは決まった時間は嫌でも運動できちゃう。逆に途中でやめられないというデメリットもあるけど、一人で運動が苦手な方はクラスへの参加をおすすめするよ。
レッスン風景
大分で活動中、エアロビクスインストラクターtomoのレッスン風景
大分のクラブ、マチカラさんでのエアロビクスのレッスン風景をご紹介。初級レベルのオリジナルクラス。基本の動作から少しずつ難しいステップや、ターンにも挑戦。脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果があるエアロビクス 。とにかく楽しんでほしい！！そんな気持...
www.youtube.com
レッスン内容
火曜日のこのクラスは『エアロオリジナル初級』
エアロビクスに少し慣れた方が振り付けも少し楽しむクラス♫
ターンやリズムの変化も楽しんでほしいな。
そして
基本のステップはしっかり動いて、もっともっと上手になろう！
お問合わせ
コメント