こんにちは
エアロビクスインストラクターのtomoです。
南大分にあるスタジオセオリーのエアロビクスのクラスを紹介します。
毎週水曜日 10:15〜11:15
エアロビクス中級
目次
エアロビクス
エアロビクスって何？
一言で言うと、音楽に合わせてリズミカルに動き続ける運動だよ。
1967年にアメリカのケネス•クーパー博士が提唱した『酸素を十分に供給しながら長時間続けられる運動のこと。いわゆる有酸素運動ね。
エアロビクスダンス
エアロビクスダンスもしくはエアロビックスダンス
1970年代にクーパー博士の理論をもとにジャッキー・ソーレンセンが開発したダンス形式の有酸素運動で、1981年に日本に入ってきたよ。
イメージとしてはハイレグレオタードにレッグウォーマーだよね。
効果
効果としては
脂肪燃焼、全身持久力の向上、ストレス解消などがあるよ。
今日のあれこれ
私の相棒
これが無いと始まらない物の一つがシューズ
シューズはもう何年もミズノを愛用してる。
ウエーブダイバースLG 3Ltd(フィットネス)
これはバイオレット×シルバーで和柄。
めちゃお気に入り！
昔は白と黒しかなかったけど、最近はカラーバリエーションが増えてデザインも素敵になってきたね。
そしてもう一つの大事なものがマイクベルト
インカムマイクの本体をしまうものだけど、マイクを使わない時でもつけてることがあるの。
さて、それはなんででしょう？
「え？突然クイズ？」と思った方いるよね。
はい、クイズです。
答えは二つあります。
一つは「落ち着くから」という私にしかわからない答えなので、もう一つの答えを考えてほしいなー。
（誰かこのクイズに参加してくれるのかな？？）
レッスン時に「マイクを使っていないのになぜマイクベルトをしているのか」って、実は何気に喋ってる。ちゃんと聞いてくれてる方がいたら嬉しいなー。
良かったら一番下までスクロールしてコメントしてね。
（メールアドレスは入力しなくてもいいよ）
今日の私
FREDDYのラップパンツは美尻効果があるの。
いつもお客様に背中向けてるからお尻見られてるよね。
「あんなお尻になりたいなー」と目標にしてもらえたら嬉しいよね♪
今日のお客様
ここで新しく出会った方々とここで毎週お会いするのが楽しみです。
一緒に写真を撮ってくれてありがとう♪
コメント
きっと、インストラクターさんはみんな変身ベルトで颯爽と変身してレッスンに臨むんですね！
GO！GO！インストラクターtomo！
素敵な答でよかった～(*^^*)♡
楽しかったです♪ありがとう！
みゆきさん
そうです。
イントラみんな変身してみなさんの前に立っています。
素敵な答えに導いてくれたみなさんのコメントにありがとうです！！
いつか 変身してる姿みたいな！
仮面ライダーみたいに ポーズがあるのかな(笑)
よしこさん
変身する瞬間はシークレットよ。てか一瞬なんで見えないと思うな。
わかります、よしこさん！！
私は「お箸を持つほうが右手」が染み込み過ぎて、右と言われるとまず右手中指がピッと反応して、そこから全身に指令が行くので、やはり時間がかかります(笑)
そうそう、たしかにSサイズって言ってましたよ！
あ、でもSサイズだと、ウエストはちょうどいいけど長さが足りないって言ってた！
だからやっぱりスイッチ入れる変身ベルトが正解かも(^^)d
(もはや正答を出したくないスタンス)
もうね。
みんな面白すぎ。私を無視してトークが進む感じが超楽しい♪
じゃあ、正解言いますね。
「動いているとパンツが落ちてくるのでずり落ち防止のためにベルトとして使ってる」
というのは嘘です。
ごめんなさい。
正解は
「インストラクターtomo」になるための変身ベルトです！！
（笑）
皆さま♡
お付き合いありがとうございました。
またクイズやりますね。
みゆきさん 私も左右の声かけて凄い！って思ってました
私 小学校の名札を左に付けていたので、名札付近見てこっちが左と確認するため、時間かかります(笑)
ともちゃん先生Sサイズって言ってませんでした？それでも大きいとは…(@@)
単純にベルトですね🎶
レッスンスイッチ入れる 変身ベルト
わ～い♪
なんか楽しくなってきた(^∇^)
よしこさんの答も素敵♡
まゆさん、私もそれに近いことを思いました！トータルコーデかな？と。
でも、ちょっと違うっぽいですね💧
もしかしてアレかな？
レッスンの時、対面と背面で左右が変わることに関係あるのかな？
前々からインストラクターの方々のあの技はスゴい！！と思っていたので、どこかで言いたくて(笑)、無理矢理ここでぶっこんでみました(^^)
みゆきさん
面白すぎる。無理矢理のぶっ込み（笑）
マイクベルトってマイク本体を入れる「ベルト」なんですよね。でもマイク入ってなくて使うとしたら用途はあとひとつしかありません。
えー、なんだよそれー。って言われそうですが、どなたかお答えください🙇♀️
ヒント2
大体、パンツが大きめなのでウエスト部分がゆるい。
わぁ〜‼︎
先日酔っ払ってクイズ解答してしまい
ヤバっ💦と後悔してました(･･;)…が、
週末バタバタしてる間にみゆきさんとよしこさんがもっと楽しい解答してるやりとり見て楽しくなっちゃいました(≧∀≦)♪
tomo先生、クイズの正解は「インストラクターtomo」にスイッチが入る変身ベルトだったんですね☆(*≧∀≦*)
凄〜い‼︎
私達はスイッチが入ったtomo先生に
いつも楽しくて癒されるレッスンでパワーを頂けて幸せです♡
こんなワイワイ皆んなと繋がれる楽しい場も頂き本当にありがとうございます(*≧∀≦*)
まゆさん
またまた嬉しいことを言ってくださって、感謝カンゲキ雨嵐♪
何気にクイズ出しましたけど、こんなに皆さんが反応してくださって、本当に嬉しいです。とても楽しかったですね。
何よりも皆さんが仲良くトークしてる様子が微笑ましくて、コメント読みながら幸せな気分になりました🙌
夢に鍵だよ！って言ってたのに……
自分なら…🤔🤔
ひらめきました！
初心に戻り
『ありがとう』の気持ちを詰め込んでます。
よしこさん！
もうそれ正解にします！！（笑）
え〜‼︎ 中には何も入ってないのね？
難しいなぁ…( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
元々スタイル抜群だけど、ベルト巻いたら更にスタイルアップ✨して見えるからかな？(^з^)-☆
後は、違うと思うけど、
実は腰痛があるのでコルセットとして巻いてますとか？＿|￣|○あんなにパワフルだからそれはないですね！(^o^)
まゆさん
あ、それも正解！
マイクベルトをつけていると締まるんですよね。「決まる」というか…。
みなさんが一生懸命に考えてくださってるのが嬉しい反面、本当の答えを言うのが申し訳なくなってきました(^_^;)
答えを聞いてがっかりしないといいけど（^人^）
初コメさせていただきます♡
いつも明るく楽しいレッスンありがとうございます♪
常々 自分がもう一人いたらいいのに！って言ってるtomoちゃん先生、実は既にこっそりアンドロイドがいて、そのアンドロイドがレッスンに出てる時はマイクベルトの中にバッテリーが入ってるんじゃないかな～？
って思ったんだけど、そっか、中には何も入ってないんだ……
…って、これって大喜利じゃないの？
みゆきさん
初コメあリがとうございます。嬉しい！！
そして本当の答えよりファンタジックな答えに感動！素敵✨
本当の答えを聞いてどうかがっかりされませんように。
（ちなみに大喜利ではございません）
気になる答えは近日公開です！！
お楽しみに！！
まゆさん ナイスな答え👏
それに便乗したいけど、違うと言うことで
シューズの滑り止め粉で
よしこさん、回答ありがとうございます！
そうそう、シューズの滑り止めの粉がね、あの中にね、、
（笑｝そんなわけない！
ヒントは中には何もいれませーん。
マイクベルトの中に愛犬ミルクの写真とお守りが入ってる！？
まゆさん。
わー❤️ ナイスな答え👍
でも、残念ながら正解ではありません。
何度答えてもいいですからね♪(´ε｀ )