レッスン日記レッスン日記 2021.12.21 tue（クリスマスコスプレ）
こんにちはエアロビクスインストラクターのtomoです。マチカラフィットネス大分のエアロオリジナル初級クラスのレッスン風景をご紹介します。毎週火曜日 12:45〜13:30クリスマスコスプレレッスン風景クリスマスウィークに突入したのでレッスン...
レッスン日記
レッスン日記レッスン日記 エアロビクス中級 11月17日（水）
こんにちは。エアロビクスインストラクターのtomoです。南大分にあるスポーツスタジオセオリーのレッスン風景をご紹介します。毎週水曜日 10:15〜11:15エアロビクス中級エアロビクスレッスン風景効果と魅力エアロビクスの効果としてはまず脂肪...
ブログ花
タイトルは『花』です。最初は水面をイメージして左下半分から描きはじめました。気がついたら孔雀の羽のような模様を描いていて、出来上がる頃には花や草をイメージしながら線を引いていました。
ブログ太陽と海
『太陽と海』ペン1本でスケッチブックにただひたすら線や丸を描いていくスタイル。いつも出来上がりが全くわからない。太陽みたいなの描こーっと思ってたら途中で海感出てきた。なので『太陽と海』
レッスン日記レッスン日記 ボディバランス 10月23日（土）
こんにちはLESMILLS BODYBALANCE （レズミルズ ボディバランス）公式インストラクターのtomoです。ボディバランス歴19年私の身体は「ボディバランス」で出来ている。といっても過言ではありません。なんでこんなに続けられるか...
趣味丸亀製麺 毎月１日は釜揚げ半額のスペシャルデー つゆで食べるだけじゃもったいない
こんばんは。趣味ブロガーのともです。あのね、はい！質問。みなさんうどん好きですか？どこのうどんが好きとかありますか？今日は私が愛してやまない丸亀製麺さんのうどんの美味しい食べ方をご紹介します\( ˆoˆ )/丸亀製麺の釜揚げうどん毎月一日は...
趣味私の好きなもの【THE RAMPAGE fromEXILE TRIBE】ライブビューイングに行ってきた。
こんばんは趣味ブロガーのともです。今日は私の好きなもの、好きな人たちについて書いてみようと思います。THE RAMPAGE fromEXILE TRIBELDH会社名はLove, Dream, Happiness の頭文字を取ってLDH簡単...
レッスン日記レッスン日記 エアロビクス 11月10日（水）
こんにちはエアロビクスインストラクターのtomoです。南大分にあるスタジオセオリーのエアロビクスのクラスを紹介します。毎週水曜日 10:15〜11:15エアロビクス中級エアロビクスエアロビクスって何？一言で言うと、音楽に合わせてリズミカルに...
レッスン日記レッスン日記 ほのぼの青竹エクササイズ♫ 10月29日（金）
こんにちは。インストラクターのtomoです。大洲総合運動公園にあるフェンシング場でのレッスンをご紹介します。11月からレッスンの時間が変更しました。青竹エクササイズ 12：45〜13：30青竹エクササイズどんな事をするの？青竹エクササイズは...
趣味温泉名人を目指す私の温泉日記 （鬼石の湯の巻）
こんばんは趣味ブロガーのともです。今日は私の趣味「温泉巡り」を紹介します\( ˆoˆ )/温泉名人と温泉道名人温泉名人とは温泉名人になるには検定を受ける必要があるよ！詳しく知りたい方ははここを開いてね。温泉道名人とは私が今目指しているのは温...
思い出逃げろ！ある夏の日の思い出
こんばんは。趣味ブロガーのともです。夏の思い出今回は今でもたまに思い出す、ある夏の日の出来事を記事にしてみました。笑ってもいいけど、真似をしちゃダメな話。ぜひ最後まで読んで欲しいな。さぁ、昔話の始まりだよ。むか〜しむかし、具体的な将来の夢と...
ピラティス How toピラティスHow to〜背骨を動かそう〜
こんにちはピラティスインストラクターのtomoです。ピラティスのメソッドピラティスにはさまざまなやり方（メソッド）があります。椎骨ひとつひとつを意識してみよう誰でも簡単に行えるピラティスのメソッド（やり方 方法）をお伝えします。まずは背骨を...
レッスン日記レッスン日記 ピラティスセミパーソナル 2021.10.21 thu
こんにちはピラティスインストラクターのtomoです。今回はセミパーソナルの様子をご紹介します。（メニューや料金など詳細はこちらから）ピラティスピラティスとは深層にある筋肉を意識して、本来ある姿勢へと身体を導くためのエクササイズです。効果姿勢...
ペット愛犬の乳腺腫瘍のリスクを減らすためには避妊手術はした方がいい。
こんばんは。趣味ブロガーのともです。2021年5月に愛犬を乳がんで亡くしました。最期の瞬間、一緒にいて抱きしめてあげられた事だけは本当に良かったと思ってます。だけど乳腺腫瘍のリスクを抑えるためにも避妊手術をしておけば良かったなと後悔もしたの...
レッスン日記レッスン日記 ピラティスフロー 10月20日（水）
こんにちは。ピラティスインストラクターのtomoです。再び、水曜日のピラティスのクラスをご紹介。ピラティスとはヨガと何が違うの？ピラティスとヨガは別物です。実は私、ヨガを勉強していないのでヨガの説明ができません。でもピラティスのことはちゃん...
心感謝の思いを伝えるとその思いは必ず返ってくる。笑顔は笑顔を生む。
こんばんは趣味ブロガーのともです。今日はインストラクターという仕事をしていて、日々感じる事を書いてみようと思います。どうか最後までお付き合いくださいね。インストラクターとは私の仕事はフリーのフィットネスインストラクター。いくつかのスポーツク...
ペット愛犬の手術で悩んだら（乳腺腫瘍摘出と避妊手術）ふ
こんばんは。趣味ブロガーのともです。これは愛犬の乳腺にしこりを発見して手術を決めた時の記録です。乳腺のしこり2019年 10月終わり以前からあった乳腺のしこりが大きくなってきたことに気づく。しこりが小さいときは、細胞の組織検査で悪性ではない...
心退屈な毎日に刺激を与えるためのヒント。やるかやらないか part2
こんばんは。趣味ブロガーのともです。今日は私の人生においてのテーマを記事にします。やるかやらないか私のモットー心がときめいたことは即チャレンジ！この記事を書こうと思った理由誰かがぼそっと思いつきで言ったことが何かのきっかけになることがあるよ...
レッスン日記レッスン日記 ステップエクササイズ 10月18日（月）
こんにちはフリーインストラクターのtomoです。南大分にあるスポーツスタジオセオリーのステップクラスを紹介します。毎週月曜日 19：15〜20：15ステップって何？どんなことをするの？こんな台を使って昇降運動をするよ。音楽に合わせてリズミカ...
レッスン日記レッスン日記 LESMILLS BODYBALANCE【ボディバランス】10月8日（金）
こんにちは。LESMILLS BODYBALANCE （レズミルズ ボディバランス）公式インストラクターのtomoです。私が19年間続けているBODYBALANCEの魅力をお伝えします。大分にある大洲総合運動公園（フェンシング場）でのクラ...