こんにちは
ピラティスインストラクターのtomoです。
ピラティスフローのクラス、ご好評につき来月も開催いたします。
目次
ピラティスフロー
ピラティスって？ 効果は？
まず「ピラティス」とは何かをお伝えしますね。
簡単に言うと体幹のトレーニングです。
そもそもは第一次世界大戦の頃にジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリのために伝えたもので、子供の頃体の弱かった彼が強くなるために考案した方法（メソッド）が今のピラティスとなりました。
本来あるべき場所へ体を導くためのピラティスの動きは姿勢の改善にもとても有効なんです。
お腹の筋肉たちは常に使っていますからウエストシェイプにも効果的。
ピラティスのレッスン風景はこちらから。
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フローって何？
「フロー」は流れを意味します。
止まることなく動き続けるのがピラティスフローです。
動き続けることによってピラティスで大事な集中力を高めることができ、よりピラティスの効果を得られます。しっかり汗もかけてめちゃ気持ちいいんです！！
どこでやるの？
大洲総合運動公園内フェンシング場で行います。
大洲アリーナを正面から見て右手に位置します。ゲートボール場の奥がフェンシング場です。
フェンシング場の隣に第2駐車場がありますので、そちらの利用をおすすめします。
いつ？
①2022.12.2(金)
②2022.12.9(金)
③2022.12.16(金)
19:10〜19:55 【open 19:00】
定員各12名
＊定員になり次第締め切りとなります。
＊誠に勝手ながら開催日の3日前のご予約が最少催行人数３名に満たない場合は中止もしくは延期とさせていただきます。ご了承くださいませ。
料金は？
1レッスン 1000円（税込）
申し込みと支払いはどうしたらいいの？
ご希望の日にちをお選びいただき、お名前をご記入の上、下記のメールからお申し込みください。こちらからの返信でご予約が完了となります。
お支払いは当日、受付の際に現金でお願いいたします。
キャンセルしたい時はいつまで？
＊キャンセルにつきましては開催日の３日前まで（①11/29 ②12/6 ③12/13）にお申し出があった場合はキャンセル手続きを承ります。それ以降のキャンセルにつきましてはお受け出来かねますので、何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。
持ち物
＊水分補給のための飲み物
＊汗を拭くためのもの
＊ご自分のマットを使用したい方はお持ちください。
更衣室はございますのでお着替えはできます。
お問い合わせ
その他ご不明な点は下記のメールよりお問い合わせくださいませ。
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