こんにちは
ピラティスインストラクターのtomoです。
目次
ピラティスのメソッド
ピラティスにはさまざまなやり方（メソッド）があります。
椎骨ひとつひとつを意識してみよう
誰でも簡単に行えるピラティスのメソッド（やり方 方法）をお伝えします。
まずは背骨を動かしてみよう！
大分で活動中 ピラティス インストラクターtomoがお伝えする誰でもできるピラティス How to〜背骨を動かそう編〜
ピラティス って難しそう。と思っている方も簡単にできるやり方をご案内していきます。まずは背骨をたくさん動かしてみましょう。本来背骨は色んな方向に動くようにできています。日々の習慣や癖で動かしにくくなった部分を目覚めさせよう！！ヨガマット一枚...
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コメント
YouTube観ながら早速家でピラティスのレッスンしました♪
ゆっくりだけど地味に効いてすごく良かったです☆
又次回の動画も楽しみにしてます
╰(*´︶`*)╯♡
まゆさん！
ありがとうございます。
やってみてくれたんですね。嬉しいなー♪
頑張りまーす。
You Tubeみーつけた！
いつもありがとうございます*\(^o^)/*