こんにちは
インストラクターのtomoです。
金曜日のレッスン日記だよ(^o^)/
目次
ピラティス＆ストレッチ
金曜日３本目は大分市にあるスポーツスタジオセオリーで『ピラティス＆ストレッチ』のクラス。
毎週金曜日 14：45〜15：45
スポーツスタジオセオリーのスケジュール等はこちら
https://coubic.com/studio-theory
レッスン内容
「ピラティスって何？」と思っている方や
「激しいのはちょっと…」と不安に感じている方も安心して参加していただけるクラス。
①ピラティスは体幹を安定させるためのエクササイズで、姿勢改善にも効果があるよ。
②柔軟性が高まるとやりやすくなるエクササイズが増えて、ピラティスの効果をより感じてもらえるはず。
レッスン内容はとってもシンプル。
体幹のトレーニングを行いながらストレッチしよう
ってこと。
レッスン風景
今日のお客様
初めましての方がたくさんで少し緊張気味だった私。
でも皆さんとても明るい方ばかりでめちゃくちゃ楽しい時間を過ごせました。
お客様にはいつも感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！！
お問い合わせはこちらまで。
mailito:tanan.4070@gmail.com
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