レッスン日記レッスン日記 LESMILLS BODYBALANCE【ボディバランス】10月8日（金）
こんにちは。LESMILLS BODYBALANCE （レズミルズ ボディバランス）公式インストラクターのtomoです。私が19年間続けているBODYBALANCEの魅力をお伝えします。大分にある大洲総合運動公園（フェンシング場）でのクラ...
レッスン日記
レッスン日記レッスン日記 エアロビクス 10月6日（水）
こんにちは。エアロビクスインストラクターのtomoです。南大分にあるスポーツスタジオセオリーのエアロビクスレッスンをご紹介します。毎週水曜日 10:15〜11:15エアロビクスとは特徴と効果スタジオのフロアでインストラクターが考えた動きを真...
レッスン日記レッスン日記 青竹エクササイズ 10月8日（金）
こんにちはインストラクターのtomoです。大分の大洲総合運動公園（フェンシング場）での青竹エクササイズのクラスをご紹介。毎週金曜日 11:30〜12:15青竹エクササイズとはイボイボがついた青竹踏みの器具を使って、音楽に合わせながら青竹ふみ...
レッスン日記レッスン日記 10月5日（火）エアロビクス
こんにちは。エアロビクスインストラクターのtomoです。レッスン日記 火曜日マチカラフィットネス大分でのエアロビクスのクラスを紹介します。マチカラフィットネス大分のスケジュール等はこちらエアロビクスとは音楽に合わせてリズミカルに動き続ける有...
レッスン日記レッスン日記 10月4日（月）ピラティス
こんにちはピラティスインストラクターのtomoです。レッスン日記 （月曜日）スポーツスタジオセオリーでの夜のクラスをご紹介。『ピラティスフロー』ピラティスとは一言で言えばコアトレーニング体幹を安定させるためにお腹の筋肉たちを常に意識して使う...
レッスン日記レッスン日記 10月1日（土）ステップ
こんにちはインストラクターのtomoです。ステップのクラス♫今日のレッスン日記はクラスの様子ではなく、『ステップ』って何？と思ってる方に少しでもステップ台を使ったエクササイズの良さをお伝えできたらいいなと思ってます。ステップエクササイズエア...
レッスン日記レッスン日記 9月27日（月）ステップ
こんにちはインストラクターのtomoです。月曜日、夜のクラスを紹介します。ステップとは踏み台昇降運動音楽に合わせてリズミカルに動く有酸素運動運動効果有酸素運動なので脂肪燃焼の効果あり。昇降運動なので下半身の強化、ヒップアップも期待できるよ。...
レッスン日記レッスン日記 9月25日（土）ステップ
こんにちはインストラクターのtomoです。土曜日のレッスン日記今回はマチカラプラス敷戸駅前店でのステップのクラスをご紹介。施設やスケジュール等の詳しい情報はこちらからステップ日本語で表すと踏み台昇降運動だね。音楽に合わせて台を昇ったり降りた...
レッスン日記レッスン日記 9月24日（金）ピラティス＆ストレッチ
こんにちはインストラクターのtomoです。金曜日のレッスン日記だよ(^o^)/ピラティス＆ストレッチ金曜日３本目は大分市にあるスポーツスタジオセオリーで『ピラティス＆ストレッチ』のクラス。毎週金曜日 14：45〜15：45スポーツスタジオセ...
レッスン日記レッスン日記 9月22日(水) ピラティス
こんにちはインストラクターのtomoです。レッスン日記はじめました＼(^ω^)／フローピラティスベーシック水曜日はマチカラプラスのフローピラティスベーシックのクラスから一日が始まります。毎週水曜日 12：30〜13；15ピラティスって何？一...
趣味丸亀製麺のうどんをお得に美味しく食べる方法
こんばんは。趣味ブロガーのともです。突然ですけど、丸亀製麺のうどん好きですか？私は大好き！！週に４回ほど店舗に足を運んだり、お弁当を買ったりしています。そんな私がお伝えしたい丸亀製麺の魅力を一挙大公開です！あ、いや…ごめんなさい。いっぺんに...
心自分が生きる意味、存在価値を探して悩んでいる方に届けたい私の思い。
こんばんは。趣味ブロガーのともです。今日は自分の存在価値についてのお話です。「私はなぜ、何のために生きているんだろう」そんな事をふと考える時があります。答えは出ません。誰かに尋ねたことがあります。答えはこうでした。「生きている意味を考える必...
占い数秘術でわかる性格、使命、自分の生き方（数秘11）
こんばんは。趣味ブロガーのともです。今日はきっと誰もが気になるやつ『占い』について書いてみますね。数秘術って知ってる?自分の生年月日から運命数を導き出して占うもの。その運命数から性格、才能、潜在能力、使命等が分かるんだって。生年月日の数字を...
ペット心に残る記憶と記録〜愛犬との思い出〜
これは2021年5月10日に天使になった愛犬への想いを、ただ綴っただけの記事です。ミニチュアダックス 女の子毛色はクリーム2010年５月２日生まれ。6月24日「はじめまして」と、出会って私たちの家族になった日。忘れない。１kg満たない小さな...
恋愛back numberの曲に共感する片想い中の幸せのカタチ
こんばんは趣味ブロガーのともです。私が今日ここで伝えたいのはこの歌詞に込められた切ない恋愛のカタチ。「あなたが今しているのは私が一番聞きたくない話なのにそれでも聞き続けるのはあなたに会えなくなるよりはまだ少しだけましだから」back num...
心毎日が今よりもっと充実する、一期一会の本当の意味
こんばんは。趣味ブロガーのともです。一期一会私が大好きな言葉。座右の銘ってやつ。一生に一度だけの機会。生涯に一度限りであること。生涯に一回しかないと考えて、そのことに専念する意。茶道の心得を表した語で、どの茶会でも一生に一度のものと心得て、...
心ピンチはチャンス！人生の岐路に立って悩んだら勇気を出してやってみよう。やるかやらないか。
こんばんは。趣味ブロガーのともです。最近取りつかれたようにPodcastで『心屋仁之助のホントの自分を見つけるラジオ』を聴いている私。93回目でゲストに来られたイラストレーターのめぐさん。そのめぐさんが96回目の放送でボソッと言った一言『や...
心自分らしく生きるためには無理をしない。でも自分に自信を持つ努力はしてみよう。
こんばんは。趣味ブロガーのともです。Twitterを見ていたらある人がつぶやいていた。自分じゃない何者かになんてどうせなれないしなろうとして苦しんでる暇もない。自分は自分にしかなれない。このツイートを読んで思わず「うんうんうん」と激しくうな...
引き寄せインストラクターになるためのヒント。ひらめきとときめきだけでなりたい職業につける。
こんばんは趣味ブロガーのともです。今日は私の職業についてお話したいと思います。今の仕事に就いて22年目。ひらめきとときめきだけで始まったインストラクターへの道。きっかけはとあるジムのプール。水質チェックをしているスタッフさんを見て、『スポー...
心見られている自分と隠れているもう一人の自分
こんばんは。趣味ブロガーのともです。裏表があるとかではなくて、当たりさわりのない自分を表現していることってありません？他人に認識されている自分と、自分が知っている自分とのギャップを感じることってありますよね？「いつもハツラツとしてますね」「...