こんにちは
スタジオインストラクターのTOMOです。
1月に体調を崩してから少し足踏みをしていましたが、3月から活動を再開します。
どうぞよろしくお願いいたします。
オンライン（ストレッチ&ピラティス）のご案内も予定しています。
まずはスタジオZEAL（ジール）でのレッスンのご案内です。
目次
ステップエクササイズ＆やせるコアトレ
ステップエクササイズと引き締めボディを作るための簡単なトレーニングを行います。
ステップエクササイズは音楽に合わせて昇降運動を行います。
下半身の強化と全身持久力の向上、脂肪燃焼に効果があります。
レベルは初級です。
初めての方のご参加も大歓迎です。私が楽しくご案内いたしますので安心してご参加くださいませ。
ボディラインを美しくキープするための簡単なコアトレーニングも行います。
ピラティス＆やせるストレッチ
ピラティスは簡単に言うと体幹のトレーニングです。
本来あるべき場所へ体を導くためのピラティスの動きは姿勢の改善にもとても有効なんです。
腹筋を使うのでウエストシェイプも期待できます。
正しい姿勢は代謝アップにもつながります。
どなたでも参加していただけます。
ピラティスのレッスン風景はこちらから。
⬇︎
ピラティスのエクササイズとスリムボディを作るためのストレッチも一緒に行います。
スケジュール
13:00〜14:00
【open 12:50】
①3/8(水) ピラティス＆やせるストレッチ
②3/10(金) ステップエクササイズ＆やせるコアトレ
③3/15(水) ステップエクササイズ＆やせるコアトレ
④3/22(水) ピラティス＆やせるストレッチ
⑤3/29(水) ステップエクササイズ＆やせるコアトレ
14:40〜15:40
【open 14:30】
⑥3/17(金) ピラティス＆やせるストレッチ
⑦3/24(金) ステップエクササイズ＆やせるコアトレ
⑧3/31(金) ピラティス＆やせるストレッチ
各クラス定員10名
ご予約
参加希望のお日にち、もしくは番号とお名前をご記入の上、下記のメールからご予約ください。
こちらからの返信でご予約が完了となります。
料金とお支払い
１レッスン 1300円 （特典ありのスタンプカード付き）
体験 1000円 （初めての方に限り１回のみ）
体験の方とご一緒にお越しくださるとご紹介様も1000円で受けていただけます。
＊スタンプカードはご利用になれませんが、ご紹介は何度でも有効です。
お支払いは当日、受付時に現金でお願いいたします。
キャンセルについて
開催日の前日15時までキャンセルが可能です。
それ以降のキャンセルにつきましてはお受け出来かねますので、何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。
場所
スタジオZEAL（ジール）
住所
大分市花園1丁目14番2号
道程
羽屋交差点から広瀬橋に向かう場合
①豊府小学校前の押ボタン式信号を右折
（左手にグラウンドとmarket hair様、右手にいけべ医院様とファン薬局様・ワイズ進学会様）
②しばらく直進し、studio ZEALと書かれた白地の看板の手前を右折
③突き当り右手に当スタジオ有（駐車場隣接）
持ち物
⑴運動できる服装
⑵室内シューズ（ステップエクササイズ）
⑶水分補給のための飲み物
⑷汗を拭くためのもの
⑸ストレッチやピラティスのためのマットはご用意していますが、ご自分のマットをお使いになる方はお持ちください。
＊更衣室はございません。
お着替えされる場合はお手洗いの中か、手前のスペースをご利用いただけます。
広くて綺麗です。
カーテンで仕切られています。
お問い合わせ
ご不明な点、お問い合わせは下記のメールからどうぞ。
ご予約もメールで承ります。
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